Что тебя ждет в гайде?
Знакомство
Разберем какие бывают виды стресса и механизмы их возникновения. Поговорим о различных стадиях и симптоматике. Врага надо знать в лицо.
Знание-сила
Пройдем тесты, чтобы понимать, какое у тебя сейчас эмоциональное состояние
Куда целится стресс?
Разберем подробно, что происходит, если вы долго находитесь в напряжении и перестаете его замечать. По каким мишеням в первую очередь бьёт стресс и чем чревато его игнорирование.
Катастрофические последствия стресса
Поймем какая есть взаимосвязь между нашим мозгом и ЖКТ
Работа со стрессом
Рассмотрим методики эффективного завершения цикла стресса.
Почему так важно завершить процесс.
Почему так важно завершить процесс.
Гайд по питанию
разберем какие выбирать продукты, чтобы минимизировать последствия стресса. Какая еда способствует избавлению от стресса
Добавки
Познакомимся с самыми эффективными витаминами и добавками, которые помогут в борьбе со стрессом
Ударим по стрессу со всех направлений
Разберем способы борьбы со стрессом и его последствиями, в том числе при помощи аромамасел, различных методик массажа и дыхательных практик.
Для кого это пособие
«Стресс-ликбез»
это уникальное методическое пособие по работе со стрессом и его пагубными последствиями
Для тех кто:
Хочет быть спокойным и уравновешенным в любой ситуации
Мечтает о крепком и здоровом сне без походов к холодильнику
Думает, что стресс - это не про него
Считает что уже попробовал всё и ничего не помогает
Думает, что его внутренняя батарейка уже на нуле и зарядить ее невозможно
Потерял вкус к жизни и испытывает постоянную апатию
Отзывы
Однозначно, да. Все материалы написаны простым и доступным языком, ссылки активны и кликабельны, методы работы простые и эффективные.
Первые результаты вы сможете заметить уже через две неделе активного внедрения методов работы, описанных в пособии, в свою повседневную жизнь.
Минимальное время, которое я рекомендую тратить на работу со стрессом - это 10 минут утром и 10 минут вечером
Нет, меню абсолютно не сложное. С приготовлением справится человек любого уровня подготовки.
Да, все продукты, которые будут нужны абсолютно доступны
Чем больше способов вы возьмете себе в работу, тем лучше будет результат, который получите.
Да, гайд всегда будет у вас в доступе.
В методичке я собрала все самые рабочие методики борьбы со стрессом. Каждый найдет удобную и подходящую для него.
Материал придет к вам на электронную почту, которую вы укажете при оплате.
Проверьте папку «спам». Если там ничего нет свяжитесь с техническим специалистом по почте info@alesyafitchina.ru